top of page

Blood Flow Restriction

Blood Flow Restriction training is een techniek die kan worden gebruikt om oefeningen uit te voeren met een verminderde hoeveelheid bloedtoevoer naar de arm of het been. Dit wordt vaak uitgevoerd met behulp van een manchet of riem die strak om de ledemaat wordt geplaatst om de bloedstroom te verminderen, maar niet volledig af te sluiten.
 

Het voordeel van Blood Flow Restriction training is dat de persoon met een lagere intensiteit kan trainen, maar toch de voordelen heeft van training met hoge intensiteit.

bottom of page