Pre- en postnatale kinesitherapie

PRE-NATALE KINESITHERAPIE

5 onderwerpen komen aan bod. Allemaal in het kader van wat er met je lichaam gebeurt tijdens een zwangerschap en bevalling. 

 

1. Zwangerschap: Hoe blijf ik in beweging en kan ik gerelateerde kwalen het hoofd bieden? 

2. Einde zwangerschap: Hoe bereid ik mij het beste voor op een bevalling? 

3. Arbeid: Hoe kan ik de pijn het beste opvangen? 

4. Bevalling: Wat gebeurd er met mijn lichaam tijdens de bevalling? 

5. Herstel na de bevalling: Hoe kan ik mijn lichaam het beste verzorgen in combinatie met de zorg voor de baby?
De kinesitherapeut legt uit waarom het belangrijk is de recuperatie na een bevalling actief op te volgen.
Zij geeft ook tips over hoe zelf in de eerste 6 weken na de bevalling uw herstel te bevorderen. 

 

POST-NATALE KINESITHERAPIE 

 

9 postnatale behandelingen vanaf 6 weken na de bevalling. (individueel) 

- 1 algemene check-up van 1u waarin het verloop van de bevalling en de statiek van het lichaam van de vrouw worden gecheckt. 

- 7 oefensessies van 30 min. waarin aandacht gaat naar controle van de bekkenbodem, oefeningen ter versterking van de bekkenbodem en basis rug- en buikspieroefeningen. 

 

 

Vervolglessen reeks (max. 5 personen) 

9 lessen 1x/week 45 min. core stability training

Verdere opvolging van klachten die zich kunnen voordoen in de maanden na een bevalling. 

Zeker aan te raden voor vrouwen die na een bevalling opnieuw regelmatig aan sport willen doen.