top of page
bootcamp-full-body-workout.jpg

Een intensieve intervaltraining in circuitvorm. Een full body workout waarbij zowel kracht als uithouding aan bod komen. Elke training ziet er anders uit. Het is een zeer efficiënte workout waardoor je aan vetverbranding doet, je uithouding verbetert en je spieren versterkt.

 

Elke dinsdagavond (12 weken) om 20u vanaf 10/01/2023.

kostprijs : 12 euro per les

BOOTCAMP

Basis krachttraining van buik-, been- en bilspieren voor mensen met voorgeschiedenis van rugklachten of verminderde stabiliteit in het onderlichaam. De ideale voorbereiding van je lichaam op looptraining of het opdrijven van belasting uit om het even welke sport.

Elke donderdagavond (12 weken) om 19u30 vanaf 12/01/2023.

kostprijs : 12 euro per les

core-stability-1.jpg

CORE

START TO RUN

We werken ook dit jaar weer toe naar de halve marathon van Lievegem begin oktober.

Priming en looptraining in verschillende niveau groepen elke dinsdagavond

(vanaf 23 mei)

 

0-5 km

5-10 km

10-21 km

Voor ieder wat wils dus!

bottom of page